下药，方能药到病除。《圣经》上说“最黑的瞳仁是一泓最毒的药。”究竟是毒还是药？ 常听人说，能医者不能自医。多半是因为他们过于讲究药理，而忽略了药性。事实上，远古的人类就有着极强的自愈力，而今却渐渐麻痹了这项功能。一场小小的病症足以星火燎原，耗干心神。我这里有两味药引能治百病，且人人皆可取而自医。 其一为睡眠。细细思忖，人生百年有多少时间都被我们毫不吝惜地花在了睡觉之上。如果这也能治病的话，世上为何还有如此多的患者？其实，睡眠也是一门很深的学问。大多数的人只是睡眼，而非睡心。心里装着那么多的疙瘩，那么多的牵挂，那么多的羞愧，那么多的恐惧，怎么能好好睡觉呢？ 子曰：寝不尸，居不容。前半句谈的就是睡姿。至好的睡姿就是没有睡相，怎么舒服怎么躺。古人生活节奏缓...

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